Yoga đang là một trong những bộ môn được rất nhiều người yêu thích từ thế hệ trẻ cho đến người cao tuổi. Yoga đối với người cao tuổi mang lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe. Trong bài viết sau đây chúng tôi sẽ chỉ ra cho bạn tầm quan trọng của yoga đối với người già lớn tuổi. Đồng thời để chúng minh điều đó chúng tôi cũng đưa ra cảm nhận sau khóa dạy yoga tại nhà của hai bác học viên cao tuổi ở Vinhomes Long biên. Mời bạn đọc đón xem nhé!
Tầm quan trọng của yoga đối với người cao tuổi
Tầm quan trọng của yoga đối với người già
Nhiều người nghĩ rằng, đối với người cao tuổi thì việc tập yoga sẽ không mang lại nhiều lợi ích. Nhưng thực tế, việc người cao tuổi tập yoga sẽ mang lại rất nhiều lợi ích:
- Yoga cải thiện sự cân bằng
Đối với người cao tuổi, việc giữ cân bằng và ổn định là điều rất quan trọng. Vì thế trong yoga có nhiều tư thế giúp người già ph trung vào sự cân bằng và tăng cường cơ bắp. Điều này sẽ giúp cho người cao tuổi hạn chế việc bị té ngã. Ngoài ra người cao tuổi khi tập yoga còn có thể nâng cao sức khỏe.
- Yoga cải thiện tính linh hoạt và sức khỏe tổng thể
Yoga là một bộ môn luyện tập mang tính nhẹ nhàng và linh hoạt. Vì thế bố môn này cực kỳ phù hợp đối với người cao tuổi bởi người cao tuổi cần có một chế độ luyện tập nhẹ nhàng để cải thiện sự linh hoạt của cơ thể. Người già khi không hoạt động nhiều sẽ dẫn đến việc bị đau cứng cơ. Vì vậy bài tập yoga sẽ giúp cho người già hạn chế tình trạng này.
- Yoga cải thiện hô hấp
Khi càng về già thì vấn đề hô hấp của bạn sẽ ngày càng hạn chế đồng thời sức chịu đựng cũng không còn tốt nữa. Khi cơ thể bị thiếu oxy sẽ gây nhiều tác động tiêu cực đến cơ thể của bạn. Theo nhiều nghiên cứu thì việc tập yoga có thể cải thiện chức năng hô hấp của người lớn tuổi một cách đáng kể. Vì vậy đối với những người cao tuổi đang gặp vấn đề về múa thì hãy tìm đến yoga để cải thiện chức năng hô hấp và sức khỏe
- Yoga ổn định huyết áp
Tình trạng bị tăng huyết áp hoặc huyết áp cao là vấn đề thường xuyên gặp phải ở người cao tuổi. Đây cũng là là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tử vong của người già. Yoga là bộ môn đã được nghiên cứu chỉ ra rằng hỗ trợ làm giảm tình trạng cao huyết áp ở người lớn tuổi. Chính vì vậy việc người cao tuổi luyện tập yoga sẽ giúp ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch và huyết áp.
Cảm nhận sau khóa dạy yoga tại nhà của bác học viên cao tuổi ở Vinhomes Long biên
Cảm nhận của học viên về khóa tập yoga tài nhà
Để chỉ ra rằng việc tập yoga mang lại nhiều lợi ích cho người lớn tuổi. Thì sau đây chúng tôi xin chia sẻ tới bạn đọc cảm nhận sau khóa dạy yoga tại nhà của hai bác học viên cao tuổi ở Vinhomes Long biên.
Vợ chồng bác Đinh Văn Đức học viên lớp Yoga trị liệu Bệnh lý tại ATTA Vinhomes chia sẻ rằng về khoá yoga cho người lớn tuổi sau khi kết thúc. Bác được giới thiệu đến với trung tâm thông qua con gái của mình. Và đã đăng ký khóa tập yoga cho người cao tuổi tại đây.
Sau mấy tuần tập luyện bác chia sẻ mình cảm thấy sức khoẻ khoan khoái, dễ chịu. Trước đó khi chưa tập yoga tại đây bác thường xuyên gặp phải tình trạng đau xương đau khớp. Vậy mà chỉ sau vài tuần luyện tập thì tình trạng này không còn xuất hiện nữa.
Bác chia sẻ thêm sau khóa học sức khỏe của mình cũng tốt hơn rất nhiều, vì thế mà tâm trạng cũng trở nên vui vẻ và thoải mái hơn.
Ngoài ra còn có rất nhiều phần hồi tích cực từ nhiều học viên khác. Họ đều cảm thấy tầm quan trọng cũng như lợi ích mà tập yoga đem lại là rất to lớn.
Khoá tập yoga dành cho người cao tuổi tại Vinhomes Long Biên
Khoá tập yoga tại Vinhomes Long Biên cho người già
Với những lợi ích mà khoá tập yoga mang lại, còn chần chừ gì nữa mà không đăng ký ngay cho bố mẹ ông bà, người đã cao tuổi một khoá học. Vừa giúp nâng cao sức khoẻ lại cải thiện tâm trạng.
Hiện nay tại Vinhomes Long Biên có cung cấp khóa dạy yoga cho người cao tuổi. Bên chúng tôi có đội ngũ giáo viên dạy là người có chuyên môn và được đào tạo chuyên sâu về yoga. Hệ thống phòng tập thoáng mát, sạch sẽ đảm bảo sức khỏe cho người tập.
Nếu bạn đang muốn tìm hiểu về khóa tập yoga tại Vinhomes Long Biên thì có thể gọi vào số hotline 0984.76.79.77 để được tư vấn. Ngoài ra bên chúng tôi còn cung cấp nhiều khóa học yoga khác như: yoga cho người đang và sau mang thai, yoga điều trị bệnh lý,…
Trên đây là bài viết của chúng tôi chia sẻ về lợi ích của việc tập yoga đối với người cao tuổi. Đồng thời chia sẻ cảm nhận sau khóa dạy yoga tại nhà của bác học viên cao tuổi ở Vinhomes Long Biên. Truy cập vào đường link http://tapyogatainha.com/ hoặc gọi vào số hotline để được tư vấn cụ thể hơn nhé!
